足首の捻挫の腫れはどうする?固定方法は?治療はどこでする?

道路脇の側溝などに足を取られて
本格的に足を挫いてしまった・・・。

ちょっとした段差だったのに
思惑足首をくじいてしまった・・・。

などなどと足首をくじいてしまった、

つまり捻挫をしてしまった
経験を大なり小なり皆さんも

お持ちではないでしょうか。

明くる日には
治っていれば良いのですが、

少し、あるいは痛くて歩けない・・・。

などと言う時には
どうすれば良いのか?

何処の病院で
治療して貰えば良いのか?

などなどを
私が怪我をした時には

いつもお世話になっている
鍼灸整骨院の先生に

教えてもらった事を紹介させて頂きます。

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足首の捻挫部分の腫れの処置方法は?

私も経験が在るんですが
腫れが酷い時には結構ビビる位、

足首や足が腫れるときがありますね。

ですが先生曰く
捻挫などをした時には

腫れが出ないといけないそうです。

何故かと聞きましたら、
血液の中にはケガした箇所を

治すための物質
(接着剤と言う表現をされていましたが)があって

その為に出血が起こり
腫れという形になり

損傷部分を治癒させている。

ですからむしろ
腫れが出ていない時などは

温めたりして出血させる時も
ありますよなどと教えてくれました。

ですから腫れが出ても慌てずに
寧ろ腫れがない時には気を付ける

くらいに思った方が良いとの事です。

尚、処置としての
アイシングなどは

腫れが出ている時には
冷やしても良いですが

腫れが引いたら
止めて下さいと仰っていました。

足首の捻挫場所の固定方法と時期は?

足首の捻挫の場合には
先程も書きましたが

内出血が必要でもありますので
ケガをして病院などに行く時には

バンドや包帯等
なんでも良いからくくりつけてから

病院へ行くのが
応急処置になるそうです。

但しテーピングなどの
しっかりと固定する方法は

先程の腫れの妨害とも
なりかねませんので

止めて下さいとの事でした。

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本格的な処置を始めるのは
腫れの程度にもよりますが

普通は3日間くらい
様子を見てから

整復やテーピング等での
本格的な治療と固定を始めるそうです。

足首の捻挫は何処で治療すれば良い?

病院に行くのであれば、
接骨院(正式名は柔道整復師だそうです)が

ましでしょうと仰っていました。

まあ、聞いたのが
鍼灸整骨院の先生ですから

これは当然かとも思えましたが
その理由を次のように話して下さいました。

接骨院には整体という
整復処置をする事が出来る

俗に言う腕の良い先生が
いるからが最大の理由でして、

足首を捻挫した時に
損傷部分に入った軟部組織などを

失くすと共に
足首を元の位置に戻す

処置を整体というそうです。

ですから
整形外科などの病院でも

この処置を出来る
腕の良い先生がいるのであれば

問題はないんですが
中々いないのが現実みたいですね。

ですから
接骨院の方がましでしょうと

言う言い方をしていました。

尚、酷い捻挫の時
(重要な場所のじん帯の断裂等)には

整形外科等での
手術を勧める時もあると仰っていました。

まとめ

足首を捻挫した時に
腫れが出るのは当たり前と聞いて

ちょっとビックリもしたんですが
先生のお話を聞いて納得しました。

腫れが引く前の
テーピングなどの固定は

NGな事や
整体の意味や重要度も

再確認できましたのが有難かったです。

とは言え昨今では
整形外科だけではなく

接骨院でも
腕の良い先生を探すのは

中々難しいかもしれませんね。

いざという時に
困らないように常日頃から

近くの接骨院や
整形外科の評判のリサーチを

お忘れないようにして下さいね。

尚、私の経験上では
足首を捻挫した時の整体は

一瞬ですが激痛が走ります。

整体処置のあり方からは
仕方がない事なんですが、

この処置をすることで
治りが早い事と後遺症が出にくく

なるので
毎回やせ我慢をして

捻挫をした時には
お世話になっています。

※個人の感想ですので効果を保証する訳ではありませんのをご理解下さい。

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